高齢になるとどうしても体が冷えやすくなります。
寒くて寝つきが悪い方、多いのではないでしょうか？
若い時に比べて筋肉量が減ってしまいますので、
転倒防止に加えて、できるだけリハビリや散歩・体操など
毎日継続することをおススメ致します！
慢性的な冷えは健康を崩しますので、
できるだけ温かくして過ごしましょう。
毎日、湯舟に入って温まり、
お部屋も暖かくして過ごしましょう。
併行して乾燥も注意しなければなりませんので、
水分補給や換気も忘れずに！
寝る時には、湯たんぽなどを使用すると
良いかもしれませんね！
この冬を『温活』して乗り越えましょう♪
