「パーソナルトレーニング」 一覧

加齢に伴い徐々に筋力が落ちてくるのを実感しませんか？ そうです！新しい筋肉はつきにくくなりますし、 あった筋肉も徐々に落ちてしまいます・・・ かといって現役当時のような体の動きはできませんので、 無理 ...

いや～ビックリですね！！！ 骨の老化が10代後半から始まるなんて・・・ 腰曲がりが顕著になるのは、60～70代。 でも実は、40～50代で徐々に進行している 事もあるそうです。 そうなると、早い時期か ...

筋力トレーニングは若者だけに必要ではなく、 今やシニア世代ほど効果がある事が分かってきました！ 「筋トレ」という言葉だけ聞くと、 筋肉モリモリにするイメージですが、 シニア世代にはそこまでではなく、 ...