認知症に効果があるものがたくさん紹介されている中、
『音楽』を使った体操やストレッチに
効果があるようです。
今ではyoutubuなどでも
演歌に合わせた動画がUPされており、
デイサービスなどでも活用されております。
なかなかご自宅で自分自身で体操するのは
難しいかと思いますので、
デイサービスやデイケアなどに通い、
積極的に身体を動かされると良いでしょう♪
ちなみに私のおススメ動画は、
植木等さんの『スーダラ節』のオリジナル体操。
利用者様の年齢層にもピッタリで、
楽しく体操できますよ！
是非、みなさんも検索されてみてはいかがでしょうか？
◆一般社団法人日本音楽健康協会
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