今年もこれから徐々に気温の上がる日が
多くなってくると思います。
まだ身体が暑さになれていない初夏も
『熱中症』に気を付けなければなりません。
簡単な対策は、「こまめな水分補給」と、
「適度なミネラル補給」。
じわっと出る汗には、水分補給で充分ですが、
炎天下での作業やスポーツ中は、汗の量が
多くなりますので、意識的にミネラル分も
摂ることをお勧めいたします！
又、コロナ感染対策のマスクも原因のひとつ。
蒸れにくいタイプのマスクを使用するなど、
素材にもこだわりながら対策する事も
お勧めいたします！
まずは食事や睡眠などをしっかりと取り入れた
生活サイクルを整えることが前提かも知れませんね♪
