パーソナルトレーニング

中高年専門パーソナルトレーニング

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筋力トレーニングは若者だけに必要ではなく、

今やシニア世代ほど効果がある事が分かってきました!

「筋トレ」という言葉だけ聞くと、

筋肉モリモリにするイメージですが、

シニア世代にはそこまでではなく、

無理のない範囲でトレーニングする事で、

病気の予防や心の健康を保つなどの効果が出ております。

今までは比較的、ウォーキングなどの

有酸素運動が注目されておりましたが、

それに加えトレーニングする事で

無駄な贅肉が落ち、姿勢が良くなり、

食欲が上がり、排便が良くなるなど、

心身のサイクルが良くなります。

又、片頭痛が治ったり、膝・腰の痛みが

治ったりもして、イライラも治りおります。

できるだけ若いうちから始め、

長く続けることで、介護生活を楽に過ごせる様に

なると思います。

是非、皆さんも一度試してみませんか?

 

■中高年専門パーソナルトレーニング『すまいる』

毎週土曜日開催 (要予約)

担当トレーナー:大熊

 

 

  • この記事を書いた人

片山上総|株式会社KTコーポレーション代表取締役

入居率90%超のデイサービスを埼玉県加須市にて運営するほか、旅行サポート、冠婚葬祭サポート、空港送迎タクシーなど幅広く対応しています。どんな介護のお困りごとにも温かく対応します。ささいなことでも結構ですのご連絡ください(全国対応)。

【保有資格】
介護福祉士、ガイドヘルパー、福祉用具専門相談員、調理師、普通自動車二種

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