食事はほんと楽しみですよね～♪
ご高齢の方から良く聞きます。
でも加齢に伴い、
歯がダメなったり、
歯周病になったり、
噛む力が弱くなったり、
飲み込みが悪くなったり、
むせるようになったり、
油物が食べられなくなったり、
たくさん食べられなくなったり、
と色々な制限が出てきます。
口の機能が落ちる事を
「オーラルフレイル」と言いますが、
口腔機能が低下すると、
どうしても心身の機能までもが
低下してしまいます。
ですので、日々の生活の中で、
パ・タ・カ・ラ・体操を取り入れ、
口腔機能を維持しましょう！
そして、時々次の５点のチェックも
お願い致します。
①自分の歯の本数が20本以上ある？
②硬いものが食べにくくなった？
➂お茶や汁物でむせるようになった？
④口の渇きが気になるようになった？
⑤はっきりと発音できなくなった？
もし該当する事が出てきたら、
早目に歯医者さんや介護関係の方々に
相談しましょうね！
