介護の疲労はなかなか抜けません・・・
いろいろな疲れのなかでも、介護の疲れは抜けにくいと言われております。
状況にもよりますが、確かに体力的にも精神的にもかなりきついものです。
とくに老々介護の場合。ご本人様に気をとられがちですが、
介護する側も高齢のため、同様の注意をはらわなければなりません。
では、急変しないためにはどうしたらよいのか？
たとえば健康診断など医療的な定期受診・定期検査はもちろんですが
身体的なメンテナンスも大切です。
肩こり・腰痛などは介護者の代表的な疾病です。
それに加え、精神的なリフレッシュも必要になりますので、介護者は定期的に
休みをとる必要があります。
できるだけ、介護者はご本人様一人に対して数名のローテーションで行うようにしたいものです。
どちら様にも負担がかたよることなく、担当を決めるなどルール化して、
介護生活が送れると良いでしょう♪
