朝一、ベッドから下りて最初の一歩目。
かかとに激しい痛みを感じたことはありませんか？
若い時に運動を良くした方や、ご高齢の方。
特に女性の方に多く見られるようです。
『足底腱膜炎』(そくていけんまくえん)
足底腱膜を構成しているコラーゲン線維が、
傷みやすく切れやすくなっている様で、
比較的負担のかからない就寝中に修復されるそうですが、
朝一歩き始めでまた傷めてしまうようです。
しばらく歩いていると治ってしまうので、
放ってしまいがちですが、
出来るだけストレッチや柔軟体操、ウォーキングなどで、
出来るだけ足底腱膜を動かす様にしましょう♪
