老後をどう楽しく暮らすか？
今の生活がとても大事になって来ます。
自分の身体は自分の責任！
人任せにしないでしっかり管理しましょう♪
その為にも、毎日の体操は欠かせません。
ただ身体を動かすだけでなく、
指先・足先まで意識をして動かすことや、
どこを動かすとどこに効いているのか？
を意識しながらやる事が大切です。
日々、ご高齢の方々と生活を共にしておりますと、
「努力なくては・・・」とつくづく思いますし、
もったいない方もたくさんいらっしゃるのも事実です。
みなさんはどちらになるか？
出来るだけ健康体なおじいちゃん・おばあちゃんで
ありたいですよね♪
