「食べ過ぎたからダイエット！」
なんて考えてはいけません・・・
70歳を過ぎるとメタボよりも、
『サルコペニア』の方が怖いのです。
皆さん、ごぞんじでしょうか？
『サルコペニア』！？
これは加齢などにより筋肉量が減少し、
全身の筋力が低下した状態で、
転倒や骨折につながります。
高齢者は若者に比べて、
格段に筋肉が落ちやすく、付きにくい。
ダイエットとして食事量を減らす中で、
筋肉の基になるたんぱく質の摂取量まで減ってしまうと、
たちまち『サルコペニア』になってしまいます。
主治医の先生から指示がない限り、
食事を減らして痩せる事にメリットは
無いようです！
