介護知恵袋

楽しみながら「健康すごろく」

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コロナ禍で引きこもりがちな高齢者。

人と人のふれ合いが難しくなり、

健康状態の維持・把握ができなくなっております。

そこで今注目を浴びているのが、「健康すごろく」。

ご自宅内で気軽に取り組める「健康すごろく」は、

サイコロを使わず、「取り組み項目」として挙げられ、

一つの項目を行えば、1マス進むことができる。

項目はフレイル予防に効果のある、

「運動」

・家の中を掃除する

・ウォーキングを10分する

・ラジオ体操をする

「食事」

・3食きちんと食べる

・果物を食べる

・肉、魚を食べる

「交流」

・あいさつをする

・電話をかける

・すごろくの進み具合を報告する

「脳トレ」

・新聞を読む

・歌を歌う

・俳句を詠む

などの4分野に分かれており、

100マス目がゴールになります。

なんだか楽しそうですね♪

生活の一部に取り入れてみませんか?

  • この記事を書いた人

片山上総|株式会社KTコーポレーション代表取締役

入居率90%超のデイサービスを埼玉県加須市にて運営するほか、旅行サポート、冠婚葬祭サポート、空港送迎タクシーなど幅広く対応しています。どんな介護のお困りごとにも温かく対応します。ささいなことでも結構ですのご連絡ください(全国対応)。

【保有資格】
介護福祉士、ガイドヘルパー、福祉用具専門相談員、調理師、普通自動車二種

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