最近、『フレイル』って言葉を良く耳にしませんか？
フレイルってまだ介護が必要ではないけど、
心身が衰えている状態の事です。
フレイルは虚弱を意味する英単語「フレイルティ」が
語源です。
まさしく「健康状態」と「要介護」状態の間を指しますが、
「要介護状態」から「健康状態」に戻すのは難しいですが、
「フレイル状態」から「健康状態」には戻せる可能性があります。
ご自身が今どこの状態にあるのか確認して頂ければと思います。
◆フレイル判定５項目◆
①体重減少 6っか月で2kg以上減ってるか？
②筋力測定 握力 男性28kg未満、女性18kg未満
③疲労感 2週間、訳もなく疲れた感じがする
④歩行速度 秒速1.0m未満
⑤身体活動 1週間に1回もしていない
→3項目以上 フレイル状態
→1～2項目 プレフレイル状態
→該当なし 健康状態
