『一行日記』をおすすめしております♪
この仕事をしてますと、「長生きの秘訣はありますか？」と、良く聞かれるのですが・・・
私もいつも答えに困りますが、誰にも共通するかどうかは分かりません。一つお話させていただくとしますと、“書き物“をおすすめしております！
その中でも特に、『一行日記』をご提案させていただいておりまして、手軽に始められ、続けられ、負担も少ないと思います。
あとは本人の意思次第！今日の出来事を思い出しながら、書きとめる。
筆を持つため手先を使うだけでなく、思い出しながらで脳にも良く、認知症の予防にもなっております。
他に、手紙・色塗りなども良いと思いますが、一日の終わりに、落ち着いて座って文字を書く。
ご高齢の皆様だけでなく、どの世代にも必要なことかもしれませんね♪
みなさんもいかがでしょうか？
