今年の夏はマスクを外せそうにありません・・・
特にご高齢の方は温度変化に気づきにくくなっておりますので、
例年以上の対策が必要になります。
例えば、部屋に温度計などを置いてこまめに確認するようにし、
喉が渇かなくても、時間を決めて水分補給する。
お一人暮らしの方には、電話をかけてあげて室温を確認し、
必要に応じて扇風機やエアコン使用、
窓を開けての換気を促すなどしてあげるとよいでしょう♪
又、可能な限り外へ出て体操やお散歩したりして、
少し汗をかく事もお薦めいたします♪
もしかしたらこういった生活習慣も、
万一の際に近隣の方々が、「あれっ、今日はまだ姿見てない！」
など、異変に気付いてくれるかも知れません。
又、最近では毎日検温を記録されていらっしゃる方も
多いかと思いますので、合わせて血圧を測定したり、
気温や湿度なども記録しておくなど、
それぞれの数値からご自身の体調を把握しておく事も
熱中症を未然に防ぐ一つになるかと思います。
ちょっと手間ですが、みんなで頑張って今年の夏を
乗り越えましょう♪
