わたしたちの日常 自費リハビリ

『生活不活発病』ってご存知ですか?

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特に高齢者の方は要注意です!!!

「動かない」と人は病みます・・・

これから寒くなって何をするにも面倒くさくなりがちですが、

動ける方は少しでも身体を動かすようにしましょう♪

え~~と思われる方は考え方を逆にしてみましょう。

動くと良く食べられるて良く眠れます♪

これが基本的な生活サイクルです。

高齢者でなくても同じですよね。

ではどうやって動くのか?

自発的に動ける人は良いのですが、

私も含め人間だれしも自分には甘いもの・・・

なかなか何もなくて動けないですよね。

そこで生活の中で何か役割を頂きましょうか?

例えば、

・天戸の担当

・新聞や郵便物をポストから取ってくる担当

・日めくりカレンダーをめくる担当

・食事の際のテーブルを拭いて箸を並べる担当

・お茶を入れる担当

・下膳の担当

・布団や洗濯物を干したり取り込んだりする担当

などなど、いかがでしょうか?

もしこれらが習慣になったら、認知症予防にもなりますよ!

さあ皆さんも、まずは一つから始めてみませんか?

 

 

  • この記事を書いた人

片山上総|株式会社KTコーポレーション代表取締役

入居率90%超のデイサービスを埼玉県加須市にて運営するほか、旅行サポート、冠婚葬祭サポート、空港送迎タクシーなど幅広く対応しています。どんな介護のお困りごとにも温かく対応します。ささいなことでも結構ですのご連絡ください(全国対応)。

【保有資格】
介護福祉士、ガイドヘルパー、福祉用具専門相談員、調理師、普通自動車二種

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