なかなか自分一人では運動できないものです・・・
一緒にできる仲間が居たりすると良いかも知れません。
特に女性の方は、改めて場所に行く手間、
着替える手間、お化粧の手間など色々考えてると、
どうしても後回しになりがちです。
実は最近では、意外な所で気軽に運動や体操が
できる様になっております。
例えば、スーパーや薬局などでも予防や改善の為の
体操教室が開催されていたり、栄養セミナーや
お薬セミナーなどに参加してみるのも良いかも知れません。
改めて・・・よりも、ついでに参加♪
なんていう感じで参加されてみてはいかがでしょうか？
特に団塊の世代のみなさん、予防や改善が”鍵”です！
身近な所からかんばってみましょうね♪
