足りない栄養はおやつで補給しましょう

加齢に伴い、嚥下や口腔機能が低下し、

一度に多くの量を食べられなくなりますので、

低栄養になりがちです。

特に女性は5人に1人が低栄養と言われております。

栄養が不足すると、臓器や血液などの機能不全につながりますので、

特にたんぱく質やカルシウムなど

不足しがちなものをおやつとして

補給するのも良いと思います。

卵と牛乳でできているプリンや、

ヨーグルトは高齢者にとって効果的かと思いますので、

是非試してみはいかがでしょうか？