「尿路結石」の予防には？

先ずは、食生活から見直したいものです。

積極的に水分を摂って頂き、できれば一日１リットル以上の水やお茶が良いようです。

水分でも飲酒は避けたいところですね。

特にビールはプリン体が多く含まれているので結石ができやすくなります。

そして、バランスの良い食事を摂ることが大切です！

肉類にかたよりがちですが、魚や卵・大豆製品・乳製品でタンパク質を摂りましょう。

野菜や海藻類は意識的に毎日食べると良いですね♪